やっと・・

ダイエット計画をして、全然痩せてこなかったんですが　（まぁ、３日坊主なのであたりまえですが・・）

１１月に会社の健康診断の結果がきまして、見事にメタボリックと診断されました

まぁ、体重や腹回りを見ても、間違いないとは思っていましたが、こう数字でみせられると

さすがにショックでした・・・


ということで、晩酌をやめ、最低週２回のウォーキングをすることで、１ヶ月で３キロ痩せることができました！！

ですが、ダイエットを始めて、あらためて年をとったな～と思い知らされました・・

そう、２０代のときのように、すぐに体重に反映しないんです。

昔なら、１日ご飯を食べなければ、１キロくらいすぐに落ちたんですけど、最近では体重９３キロあるのに

一日抜いたくらいでは、さっぱり体重が落ちませんorz

体質もかなり悪くなってるみたいで、さらなる努力が必要なようです


ということで、さらに夕飯を”サラダ”＋”豆腐”にして、ダイエットを進めていこうと思います。


結果がでましたら、また報告していきたいと思います・・



現在ダイエット　２５日目

週２回のウォーキング１時間　＋　晩酌禁止　（イベントごとでは飲んでいます　月２回くらい）

９６キロ→９３キロ